Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga unterstützt dabei, die Konzentration zu stärken, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Frauenkreis
Judith Rauxloh Therapie
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.
Wir beschäftigen uns diesmal aus ontologischer (metaphysischer) Perspektive mit der grundlegenden Frage:
Wie entstand und entwickelte sich die Schöpfung?
Das sieht auf den ersten Blick nahezu unbeantwortbar aus - beziehungsweise gibt es mannigfaltige Antworten -, dennoch werden wir uns mit einem fundierten Kanon, den GOR Rassadin bereitet hat, an die Beantwortung dieser Frage wagen.
Ich verspreche euch, es wird Unerwartetes, Überraschendes, Tiefgreifendes und Schlüssiges daraus entstehen. Wer sich darauf einlassen kann, hat die Chance auf tiefe Erkenntnisse.
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
Judith Rauxloh Therapie
Deshalb bietet dir der Mama/Papa-Baby Yogakurs die Möglichkeit deinen Akkus mit Hilfe
von Yoga aufzuladen und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby zu verbringen.
Der Kurs kann nach der Geburt, wenn du dich dazu bereit fühlst und bis zu einem Alter der
Kinder von 12 Monaten stattfinden.
Vorbereitung Jeanette
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Während der Geist mit den körperlichen Übungen beschäftigt ist, du deine Aufmerksamkeit auf den Atem und deine Bewegungen lenkst, können deine Gedanken zur Ruhe kommen. Es entsteht ein Fließen deines Atems und deiner Bewegung. Du kannst ganz bei dir selbst ankommen. Ich lade dich ein, dich in einer Fülle von aktiven Meditationsmöglichkeiten wie Schüttelmeditation, Herzchakrameditation, Kraftquelle, Bewegungsmeditation durch die Chakren, Kundalinimeditiation und vielem mehr zu erfahren und dabei deine Freude und Lebendigkeit, die Kraft und den Inneren Frieden in dir zu spüren. Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Feld.
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Entdecke Deinen natürlichen Trieb nach spielerischen, dynamischen Begegnungen in einem sicheren Raum! Dabei stehen Körperintuition und Präsenz im Mittelpunkt – Jede Begegnung entfaltet ihre eigene Energie. Achtsames Raufen ist ideal für Anfänger*innen und alle, die neugierig sind, Playfighting in einer sanften und langsamen Weise auszuprobieren.
Jeanette
Ein fester Kreis lässt uns tiefer eintauchen in diese wunderbare Art, in Verbindung zu kommen. Council – der große Rat – mit dem Herzen sprechen und zuhören – eine zutiefst weibliche Art der Kommunikation. Ich führe in das „zu Rate sitzen“ ein.
Die Ojai Foundation in Kalifornien, hat „Council“ in jahrzehntelanger Forschung und Praxis, weltweit in die Gemeinwesen-Entwicklung, von den Chefetagen bis in die Klassenräume, hineingetragen. Unsere Präsenz und Selbstachtung findet ihren Ausdruck.
Reserviert für Andrea Steinke
Vorbeiteriung Birgit
Sei willkommen im Kreis der Frauen, um zu erleben, was uns Energie und Kraft gibt, wie wir Dinge, die uns belasten abschütteln können, Gefühle auf heilsame Art ausdrücken können und uns mehr in unserem Schoßraum beheimaten können.
Ein Raum zum Bewegen, Tönen, Fühlen, Einfach Sein, sich im Kreis verbinden…
Subbotnik Team - субботник