Link zur Veranstaltung:Â https://www.lallaundvilas.de/event/pranayama-und-achtsame-atmung-300h-pflichtmodul-3
Beginne die Woche mit einer entspannten, aber umfassenden Yoga-Einheit, um deinen Körper stark und geschmeidig zu halten, Entspannungstechniken und eine heilsame Bauchatmung in den Alltag zu integrieren und anderthalb Stunden die Seele baumeln zu lassen.
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Ăbungen stĂ€rken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spĂŒren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fĂŒhlst und gleichzeitig mehr ĂŒber dich erfĂ€hrst
Das Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffanie. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, FlexibilitÀt und Koordination, auch ein ausgeprÀgtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Ăbungen stĂ€rken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spĂŒren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fĂŒhlst und gleichzeitig mehr ĂŒber dich erfĂ€hrs
Improvisation ist eine kraftvolle Methode, Deine direkte Antwort auf komplexe Situationen zu finden.Hier kannst Du Dich  selbst ĂŒberraschen und trainieren, mit Ăberraschungen spielerisch umzugehen.. Neben den vertiefenden Techniken zu PrĂ€senz und Körperbewusstheit stehen das Entdecken und Ausprobieren neuer âRollenâ im Vordergrund. Wir schaffen einen entspannten Raum, in dem Du spontane Lebensfreude und schlummerndes Potenzial wiederbeleben kannst.
Yoga, CANTIENICAÂź, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICAÂźïž Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dĂŒrfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurĂŒck in ihren natĂŒrlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich flieĂende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
Wem leicht etwas âan die Nieren gehtâ oder wer âmit dem RĂŒcken zur Wandâ stehst, braucht besonders Schutz und Pflege der Energiespeicher, den Nieren. DafĂŒr tiefe Ruhe und inneren Frieden zu schaffen, werden Dir auch alle anderen Organe danken
Dieser Treffpunkt dient nicht nur der Förderung der sozialen Kontakte, sondern auch der Wiederentdeckung und WertschĂ€tzung des eigenen Platzes in der Gesellschaft. In gemeinsamen AktivitĂ€ten, die Freude und Zusammengehörigkeit fördern, erleben die Teilnehmer, wie bereichernd das Miteinander ĂŒber Generationen hinweg sein kann.
Der Faszientanz ist ein vielfĂ€ltiges Bewegungsangebot mit Musik, das flieĂende, tĂ€nzerische Bewegungen mit gezielten Impulsen fĂŒr das fasziale Gewebe verbindet. Mit Freude an Bewegung und spĂŒrbarer Leidenschaft fĂŒr den Körper […]
Neuer Kurs ab Di 17.3.2026 -2.6.2026 von 17.00 - 18.30 Uhr (Osterferien kein Yoga) Gönn dir eine Auszeit! In meinem Kurs erwarten dich flieĂende Bewegungen, sanfte Kraft und Momente tiefer […]
Der flowbasierte Faszientanz ist ein vielfĂ€ltig,musikgestĂŒtztes Bewegungsangebot, das flieĂende, tanzinspirierte Bewegungen mit gezielten Impulsen fĂŒr das fasziale Gewebe verbindet. Mit Freude an Bewegung und spĂŒrbarer Leidenschaft fĂŒr den Körper entstehen freie Bewegungsformen, die MobilitĂ€t, ElastizitĂ€t, Körperwahrnehmung und einen sanften Muskelaufbau fördern
Das Training kommt ohne feste Choreografien aus und lĂ€dt dazu ein, sein eigenes Tempo und IntensitĂ€t individuell anzupassen. Das Angebot unterstĂŒtzt Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System sowie die Koordination und ist fĂŒr Menschen unterschiedlicher Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Streching- und Entspannungsphase mit Klangspiel und Gong.
In diesem Kurs fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, FlexibilitĂ€t und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose WohlgefĂŒhl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spĂŒren und immer tiefer zu schĂ€tzen.
âUns heilt, was uns verbindetâ
Lokale EM-Gruppe nach Gopal Norbert Klein
Diese Gruppe ist aus unserem ersten 12-Wochen-Intensivkurs entstanden und
wird von den Teilnehmenden als feste lokale Ăbungsgruppe weitergefĂŒhrt.
Sie richtet sich an Menschen, die Ehrliches Mitteilen (EM) nach Gopal Norbert
Klein und die Projektionsauflösung regelmĂ€Ăig gemeinsam praktizieren und
ihren Weg nicht allein gehen möchten.
In unserer wöchentlichen Yogaklasse erwartet dich eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die auch in unsicheren Zeiten Klarheit, Leichtigkeit und Verbindung schafft. Durch prĂ€zise, biomechanisch fundierte Ausrichtung wird dein Körper gestĂ€rkt, deine Beweglichkeit gefördert und dein Bewusstsein fĂŒr dich selbst vertieft â ganz unabhĂ€ngig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Die lebensbejahende Philosophie des AnusaraÂź Yoga inspiriert uns dabei, mit der richtigen Einstellung, Ausrichtung und Aktion dem Leben bewusst zu begegnen.
Judith Rauxloh Therapie
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Ăbungen stĂ€rken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spĂŒren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fĂŒhlst und gleichzeitig mehr ĂŒber dich erfĂ€hrst.
Yoga fuÌr mehr Energie, fuÌr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit AtemuÌbungen und anschlieĂender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.Â
Die Evolution der Menschheit geschieht in klar voneinander abzugrenzenden Epochen von ca. 5.400 Jahren. Auf Mu folgte Lemuria, abgelöst von Atlantis/Hyperborea und Eden. Heute leben wir am Ende der 5. Zeit, auch Kali-Yuga oder Tartara genannt. Ein fulminanter Sprung in eine neue Epoche steht unmittelbar bevor. In eine Neue Zeit.
Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga â einer sanften und achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, GefĂŒhle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga unterstĂŒtzt dabei, die Konzentration zu stĂ€rken, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.Â