Yin & Klang
Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und genieße 90 Minuten voller Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit.
In den ersten 45 Minuten praktizieren wir Yin Yoga. Durch sanfte, länger gehaltene Positionen darf dein Körper loslassen, zur Ruhe kommen und tiefer in die Asanas eintauchen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, achtsamer Wahrnehmung und einem bewussten Spüren des eigenen Körpers.
Anschließend darfst du es dir für 45 Minuten gemütlich machen und in eine Klangmeditation eintauchen. Begleitet von Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten kannst du entspannen, abschalten und die wohltuenden Klänge auf dich wirken lassen. Eine Einladung, den Alltag für einen Moment loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.