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SUMMARY:Kundalini Yoga Workshop mit Klangtrance
DESCRIPTION:Kundalini-Yoga-Workshop mit Klangtrance \nKundalini-Yoga ist ein kraftvoller und äußerst schnell wirksamer Weg\, der unseren Geist und unseren Körper trainiert\, um eine höhere Schwingung zu erreichen\, unsere innere Energie aufzubauen und bewusst lenken zu lernen. Es erweckt dein Bewusstsein und bringt dich zu dir selbst zurück\, zu deiner dir eigenen Natur und deinem Ursprung in der Unendlichkeit. Deine eigene Erfahrung steht im Mittelpunkt. Sie geht direkt ins Herz und keine Worte könnten diese Erfahrung je ersetzen. \nAn diesem Tag starten wir mit ein paar Warm-up-Übungen\, setzen dann bewusst eine Intention und lassen uns durch eine bestimmte Kriya (Übungsreihe) führen. \nDu tauchst ein in die individuelle Erfahrung und lässt dich von deinem Atem und von Kundalini-Mantren in eine höhere Schwingung versetzen. So können deine Selbstheilungskräfte enorm gestärkt werden. Gestaute Energie kommt wieder in den Fluss\, besonders auch dann\, wenn du anschließend bei den sphärischen Klängen von Gong und Kristallschalen in eine tiefe Entspannung gleitest. Am Ende runden wir diese Reise mit einer wunderbaren Meditation ab. \nLässt du dich auf diese Erfahrungen ganz ein\, wirst du dich danach sicher wie neu geboren fühlen. Versuchen wir es! \nBitte melde dich bei Steffanie an: info@ananda-yoga-potsdam.com \nDein Beitrag: 25€ \n(Matten\, Decken\, Kissen\, Leitungswasser…ist alles vor Ort. Du brauchst einfach nur bequeme Sachen zum Bewegen und für die Entspannung auch etwas Wärmeres zum Drüberziehen. Es empfiehlt sich\, dass du erst nach dem Workshop richtig frühstückst.) \n  \n(Gemäß §19 Abs. 1 UStG Kleinunternehmerbesteuerung wird keine MwSt. ausgewiesen.)
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SUMMARY:Selbstmitgefühl – unsere kraftvolle Ressource
DESCRIPTION:Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion – MSC) basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei\, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte\, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. \nDie drei Kernkompetenzen von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst\, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber\, damit wir uns das geben können\, was wir brauchen. Mitmenschlichkeit öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen\, damit wir erfahren\, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment\, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Leichtigkeit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einen Zustand von warmherziger verbundener Präsenz. \nSelbstmitgefühl kann jede und jeder erlernen. Stetig wachsende Forschungsbefunde zeigen\, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden\, weniger Angst\, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen\, wie Ernährung und Sport\, und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht. Und es ist einfacher als du denkst. \nDiese Einführung besteht aus anschaulichem Vortrag\, Meditation\, Selbsterfahrungsübung\, Austausch in der Gruppe und Anwendungen für zu Hause. \nIch bitte um Anmeldung unter Jetzt@AufstehenInDerWeiblichkeit.de bis spätestens 4 Tage vor Beginn des Treffens. \nTeilnehmergebühren: 42 Euro pro Person \nInformationen: https://evamariazander.de \nE-Mail:\nJetzt@AufstehenInDerWeiblichkeit.de \nTelefon:\n\n0151 41278417 \nhttps://evamariazander.de/veranstaltungen \n 
URL:https://staging.hauslebenskraft.de/veranstaltung/selbstmitgefuehl-unsere-kraftvolle-ressource/
LOCATION:Haus Lebenskraft\, Gutenbergstr. 30\, Potsdam\, Brandenburg\, 14467\, Germany
CATEGORIES:Öffentlich, Raum der Erde
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ORGANIZER;CN="Eva Maria Zander":MAILTO:ichbin@evamariazander.de
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