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SUMMARY:Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Yoga für mehr Energie\, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen\, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde\, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes. \nDiese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper\, Geist und Seele. Eine regelmäßige Praxis reguliert und aktiviert dein Atmungssystem\, den Stoffwechsel\, das Verdauungssystem und die hormonellen Funktionen. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt es den Bewegungsapparat\, das Nervensystem\, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck\, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen\, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. \nAsanas beziehen alle Muskeln\, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Yoga ist deshalb sehr empfehlenswert\, sowohl bei Atemwegserkrankungen\, bis zu Asthma\, als auch bei sämtlichen\, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden. Auf der spirituellen Ebene wird es als ein ganzheitlicher\, undogmatischer Weg zum Göttlichen verstanden\, durch das Einsinken in die Meditation wird die spirituelle Entwicklung gefördert\, während Geduld\, Toleranz und Zufriedenheit wachsen. Yoga-Praktizierende entwickeln eine neue Sichtweise auf das Leben\, erweitern ihr Bewusstsein und schärfen ihre Willens- und Urteilskraft. \nDie Yogastunde beginnt mit sanften\, ruhigen Mobilisationsübungen\, gefolgt von Atemübungen und anschließenden Yogastellungen. Die Yogastunden enden mit einer Meditation und Entspannungsübungen. Yoga ist für jeden Konstitutionstyp geeignet. \nTeilnehmergebühren: 20 Euro \nEmail: info@ayurvedakunde.de \nTelefon: 01795299475
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SUMMARY:Ganzkörpermassage
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SUMMARY:Vorbereitung Jeanette
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SUMMARY:Workshop Meridiane in Balance
DESCRIPTION:  \n∞ Meridiane sind Energieleitbahnen\, die den gesamten Körper durchströmen. In ihnen fließt die Lebensenergie Qi\, die alle Organe\, Sinnesorgane und das Gewebe mit Energie versorgt und ernährt. Meridiane verbinden die Organe untereinander und tragen dazu bei\, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu stärken. \nIn diesem Workshop lade ich dich auf eine Reise in die Welt der Meridiane und der Fünf Elemente ein\, durch die du deine inneren Räume erfahren kannst. Ich möchte dir eine Einführung zur Lage\, Fließrichtung\, den Aufgaben sowie den körperlichen und seelischen Einflussbereichen der 12 Hauptmeridiane und zwei Sondergefäße\, zur Fünf-Elemente-Lehre (Wasser\, Holz\, Erde\, Metall und Feuer) sowie zur Organuhr geben. \n∞ Wir führen eine Fülle von praktischen Übungen zur Förderung deines Energieflusses in den Meridianen durch\, wie Yin-Yoga\, Meridiandehnübungen\, Jin Shin Jyutsu (japanisches Heilströmen)\, Meditationen\, Meridianmantras und einiges mehr. Damit erhältst du die Gelegenheit\, eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Selbsthilfe\, die du bewusst in dein Leben integrieren kannst\, kennenzulernen. \n  \nIch freue mich auf dich! \nVon Herzen Jeannette \n(Körper- und Energiearbeit\, Ganzheitliches Coaching) \n  \nTermin:  18. Oktober 2025 \nSeminarzeit: 14 bis 18.00 Uhr Haus Lebenskraft\, Raum der Erde (Gutenbergstr. 30\, 14467 Potsdam) \nThemen: \nElement Wasser (Leben\, Tiefe\, Reinigung\, Fließen\, Kraft)\, Nieren- und Blasenmeridian \nElement Holz (Wachstum\, Bewegung\, Kreativität)\, Leber- und Gallenblasenmeridian \nElement Erde (Mitte\, Fürsorge\, Fülle)\, Milz- und Magenmeridian \nElement Metall (Struktur\, Rhythmus\, Intuition)\, Lungen- und Dickdarmmeridian \nElement Feuer (Geistige Klarheit\, Begeisterungsfähigkeit\, Liebe)\, \nKreislauf- und Dreifacher-Erwärmer-Meridian und Herz– und Dünndarmmeridian \nSondergefäße (Mittellinienmeridiane)\, Zentral- und Gouverneursgefäß \n  \nKosten: 60 EUR\, Partner- und Freund(innen)rabatt 50 EUR \nAnmeldung: Jeannette Stölzel\,  jeannettedu@web.de oder 01577 6203876
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